검도기술연습2 검도 기술 연습 - 최대한 동작을 크게 하려고 노력했다. 오늘 검도 기술 연습 때는 동작을 크게 하려고 최대한 노력을 했다. 왼손을 머리 위로 최대한 올려서 치려고 노력했고, 손목 칠 때도 최대한 뻗어서 치려고 많이 노력했다. 습관이 너무 무서운 것 같다. 생각하고 할 때는 크게 하다가 조금만 다른 생각을 하게 되면 다시 동작이 작아져서 다시 신경 써서 하기를 몇 번이었다. 동작을 크게 하려면 정확성과 일관성이 중요한 법인데, 기초가 튼튼하지 않은 관계로 더 힘이 든 것 같다. 앞으로도 꾸준히 기초부터 다져나가야겠다는 생각을 많이 하는 요즘이다. 하체와 코어근육을 단련시켜야 안정적인 움직임이 가능할 것 같다는 생각이 든다. 무릎에 무리가 가지 않고, 허리 디스크에도 좋은 단련법이 뭐가 있을지 생각해 봤다. 스쾃이 하체근육 강화에는 아주 좋은 운동인 것으로 알고.. 2024. 9. 4. 검도 여러가지 한번에 연습하기 그동안 한 가지씩 집중적으로 연습을 했다.한 가지씩 집중적으로 연습하는 하루. 단전에 힘주고 운동하기, 손목 뻗어서 치기 연습, 머리 치기 먼 거리에서 하기 연습 등 여러 가지 부족한 부분들을 한 가지씩 연습을 해왔다. 그렇게 한 가지씩 하다 보니 정말 부족한 부분들이 많다는 생각이 든다. 생각 없이 반응에 의지하던 부분들이 잘못된 자세를 만들었고, 지금은 고치기 힘들게 됐던 것 같다. 그런 부분 들을 수련시간에 한 가지씩 연습을 해왔다. 이제는 한 가지씩 연습해 오던 부분들을 집중해서 한 번에 연습을 해보았다.기술연습 할 때 항상 한 가지씩만 연습을 했었는데, 그 한 가지에 집중하다 보니 다른 것들은 잘 기억이 나지 않고 잊게 되는 경우가 많았다. 그래서 이번에는 그런 부분들까지 집중해서 잊지 않고 .. 2024. 9. 1. 이전 1 다음