허리디스크1 검도 - 허리디스크 허리디스크 삶의 질을 떨어뜨려요. 저 같은 경우 바닥에 오래 앉아 있다가 일어나서 걸으려고 할 때, 제대로 허리를 펴지 못하고, 한참을 서서 천천히 허리를 펴 준후에 걸어야 했습니다. 허리를 숙이고 오랜 시간 있거나 스트레칭을 하면, 한 일주일 정도 다리가 저리고 아팠습니다. 이런 것도 허리디스트 중상 중 하나라고 하는데 저는 디스크인지도 모르고 있었습니다. 그러다 정말 가벼운 파우치 들다가 갑자기 너무 아파서 숨도 잘 쉬어지지 않았고, 악소리도 못 낼 정도로 통증이 왔었습니다. 일어나지도 못하고, 서지도 못하고, 앉지도 못해서 결국 응급실에 실려가서 주사를 맞고 약을 먹고 간신히 걸었었는데요. 그 이후로도 일주일이 넘게 고생을 했고, 조금만 무리하면 또 아팠습니다. 허리디스크는 자세가 아주 중요하다고.. 2024. 8. 14. 이전 1 다음